Meble do biura - aranżacje, pomysły i inspiracje

Jak zachować produktywność w pracy w miesiącach zimowych

Paulina Wójcik
kwi 1 2022


Sprawdź ofertę foteli obrotowych

Fotel obrotowy Unique Viper Kup teraz
Fotel obrotowy Profim Xenon Kup teraz
Fotel obrotowy Grospol Ergohuman BS Kup teraz

Kochanie, na dworze robi się zimno. Nie oznacza to jednak, że powinieneś pozwolić, aby pogoda obniżyła Twoją produktywność w biurze.

W rzeczywistości, choć zapewne przeczytałeś wiele artykułów o tym, jak zimowa pogoda obniża ogólną wydajność i motywację, najnowsze badania wykazały, że jest to tylko częściowa prawda. W 2015 r, The Atlantic opublikował artykuł"Bad Weather: Better for Work, Terrible for Everything Else", w którym omówiono nowe eksperymenty badawcze przeprowadzone w amerykańskich i japońskich miejscach pracy. Badania te wykazały, że mroźna zimowa pogoda pozytywnie wpływa na wydajność pracy, ponieważ pracownicy są bardziej skupieni na wykonywanych zadaniach, a nie rozpraszają się tym, co mogliby robić poza biurem.

Wiem, co sobie myślisz: "Jeśli tak jest, to dlaczego przez całą zimę mam ochotę tylko wtulić się w kanapę pod ciepłym kocem i oglądać Netflix? Oto dlaczego: Wcześniejsze założenia dotyczące pogody zmniejszającej produktywność nie są całkowicie błędne.

Nasze umysły i ciała są pod stałym wpływem sezonowych zmian pogody.

Wraz z zimą nadchodzi czas letni (w tym roku 5 listopada).. (w tym roku 5 listopada o godz. 2.00). Czas ten został wprowadzony przez Williama Willeta, aby oszczędzać energię i lepiej wykorzystywać światło dzienne. Ponieważ o tej porze roku dociera do nas mniej światła słonecznego, w naturalny sposób czujemy się bardziej zmęczeni i mamy większą ochotę na hibernację.

Ten spadek energii przyczynia się także do mniejszej chęci pozostania aktywnym. Może Ci się wydawać, że osoby uprawiające jogging w chłodnym powietrzu są trochę szalone, ale robią sobie przysługę. Nie tylko zachowują dobre nawyki, ale także w pełni wykorzystują promienie słoneczne, które dostarczają witaminę D. Brak witaminy D może powodować zmęczenie i znużenie, osłabienie układu odpornościowego, co zagraża zdrowiu i odporności, bóle w dolnej części pleców i stawów ze względu na niezdolność do dalszego wchłaniania wapnia, większe szanse na obniżenie nastroju i aktywności, większy stres powodujący wypadanie włosów i wysokie ciśnienie krwi oraz przewlekłe bóle spowodowane ograniczeniem wzrostu nerwów.

Jakby tego było mało, do tego wszystkiego może się przyczynić również nasze lenistwo w kwestii nawyków żywieniowych. Czy to z powodu chęci szybkiego wejścia i wyjścia ze sklepu spożywczego, aby pokonać złą pogodę, słodkich i słonych zachcianek z powodu melancholii, ograniczonego budżetu podczas wakacji, czy też rozkoszowania się wszystkimi smakołykami podczas świątecznych obiadów - w miesiącach zimowych łatwo jest odejść od zdrowych nawyków żywieniowych, co pogłębia nasz brak energii i motywacji do bycia bardziej produktywnym.

Gdy połączymy te czynniki, nie tylko poczujemy się mniej wydajni i pewni siebie jako jednostka, ale także nasz brak energii i produktywności najprawdopodobniej wpłynie na naszą pracę.

Wniosek: dbałość o siebie jest pierwszym krokiem do zachowania wydajności w pracy.

Jeśli nie dbasz o swój umysł i ciało, to prawie nic, co Twoja praca oferuje w celu zwiększenia wydajności w zimie, nie przyniesie Ci pełnej korzyści. Dlatego Twoim zadaniem w domu jest walka z nadmiarem energii i utrzymanie jej naturalnego poziomu przez cały sezon. Oznacza to kontynuację spożywania zbilansowanych posiłków (w tym produktów bogatych w witaminę D, takich jak łosoś, jaja i orzechy), wykonywanie ćwiczeń fizycznych przez co najmniej 30 minut dziennie, codzienne spacery na świeżym powietrzu (tak, nawet jeśli jest to śnieg!), a być może nawet stosowanie budzika z terapią światłem, aby budzić się odświeżonym każdego ranka.

W końcu, jeśli robisz to, co możesz na poziomie osobistym, aby zachować witalność i zdrowie, nie będziesz miał wymówki, aby nie wykorzystać w pełni "dodatkowego" czasu w biurze.

Oto, jak każdy może być produktywny w pracy w miesiącach zimowych.

Choć pracownicy mają naturalną tendencję do zwiększania wydajności, nie oznacza to, że pracodawcy i pracownicy nie powinni podjąć dodatkowych kroków, aby jeszcze bardziej zwiększyć produktywność. Oto kilka świetnych sposobów na to, jak Twoja organizacja lub firma może zwiększyć produktywność w biurze:

  1. Wyznacz jasne cele - Może jeszcze nie nadszedł Nowy Rok, ale to nie znaczy, że nie można już wcześniej zacząć pracować nad postanowieniami biurowymi. Organizuj spotkania w biurze, aby zachęcić pracowników do zastanowienia się nad ich indywidualnymi celami na nadchodzący rok, a także nad tym, jakie cele powinna mieć cała firma, aby zwiększyć swój sukces lub rozwój. Wszystkie cele powinny być wywieszone w boksach i w centralnym miejscu, aby wszyscy nieustannie dążyli do przodu.
  2. Bądź uważny na siebie i innych - Uważność (mindfulness) prowadzi do ogromnego szczęścia. Zwiększa świadomość własnych osiągnięć i słabości, co prowadzi do większej pozytywności i pewności siebie, które mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia obniżonego nastroju w miesiącach zimowych. Może także sprzyjać lepszemu nastawieniu pracowników i lepszej wydajności pracy.
  3. Zachęcanie do zdrowych nawyków - Nie każdy pracownik będzie miał taką samą motywację do utrzymywania zdrowych nawyków poza pracą, ale to nie znaczy, że nie możesz mu w tym pomóc. Zachęcaj pracowników do zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej za pomocą programu Wellness pracodawcy lub zapewnij im finansowe świadczenia wellness, które jeszcze bardziej zachęcą ich do dbania o siebie.
  4. Zadbaj o komfortowy klimat w biurze - Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Cornell badanie wykazały, że pracownicy byli częściej mniej wydajni i mniej efektywni w pracy, gdy temperatura w biurze wynosiła 68 stopni (F) lub mniej, ponieważ czuli się bardziej niekomfortowo i byli rozproszeni. Aby zoptymalizować wydajność pracowników, utrzymuj temperaturę w biurze na poziomie około 77 stopni.
  5. Zrób zimowe porządki - Mroźna zimowa pogoda to doskonały pretekst, aby zrobić porządki w biurze i przygotować się na nadchodzący rok. W ten sposób nie tylko stworzysz przestrzeń dla nowej pracy w przyszłym roku, ale także Twoi pracownicy będą czuli się mniej przytłoczeni i zestresowani w czystej przestrzeni biurowej.
  6. Zapobieganie rozprzestrzenianiu się chorób - Ostatnią rzeczą, jakiej sobie życzysz, jest nieobecność pracowników w pracy z powodu grypy lub przeziębienia. Przejmij odpowiedzialność za sezon grypowy i zmniejsz liczbę dni chorobowych, przechowując zapas środków odkażających i mydła oraz minimalizując dzielenie się materiałami biurowymi.
  7. Bądź bardziej towarzyski - O tej porze roku łatwo jest się odizolować, dlatego upewnij się, że pracownicy nawiązują kontakty podczas lunchów, spotkań i spotkań towarzyskich. Utrzymanie więzi między ciepłem fizycznym i psychicznym pomoże utrzymać pozytywną atmosferę w biurze.
  8. Zapewnij elastyczne harmonogramy - Zimowa pogoda zawsze stwarza możliwość wystąpienia niebezpiecznych warunków na drogach, co prowadzi do większego stresu związanego z ruchem ulicznym, wypadkami, opóźnieniami i problemami z samochodem. Daj pracownikom trochę luzu, zapewniając bardziej elastyczne godziny pracy lub dając możliwość pracy w domu, jeśli to możliwe.
  9. Przemyśl meble biurowe - Jeśli pracownicy mają tkwić w biurze, warto zadbać o to, by mieli do dyspozycji wygodne i wysokiej jakości meble biurowe. Better Office Furniture uważa, że ergonomiczne meble to jeden z najlepszych sposobów na zwiększenie wydajności biura i poprawę zdrowia pracowników przez cały rok.

Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zwiększyć wydajność pracy w biurze? Zajrzyj na stronę Better Office Furniture blog, odwiedź nas na Facebook lub Twitterlub umówić się na spotkanie i zapytaj o nasze Materiały do planowania biura już dziś!


Sprawdź ofertę mebli biurowych i gabinetowych

Kontener podbiurkowy Wuteh KO-4 Kup teraz
Biurko elektryczne Wuteh Sky Kup teraz
Lada recepcyjna Sove SV-92 Kup teraz

Udostępnij